1. Kindbehartiger

    28 april 2017 by cborggreve

    img_6502

    Een mooi woord: Kindbehartiger: de belangenbehartiger én vertolker van de stem van het kind bij scheidingen.
    Marieke Lips van Kindbehartiger heeft dat woord bedacht, de rol ontwikkeld en is aan de weg aan het timmeren om de Kindbehartiger als volwaardige speler op te nemen, ook aan de voorkant van het juridisch speelveld.

    Ik werk samen met of verwijs door naar Kindbehartigers bij de hulp aan kind en ouders bij scheidingen.
    In veel gevallen, bijvoorbeeld bij de hulp aan kinderen die met vragen zitten of boos of verdrietig zijn kan ik als kindercoach hulp bieden. Ook als het gaat om de stem van het kind te laten horen bij het opstellen van een ouderschapsplan. Bij ingewikkelder zaken, als een kind bijvoorbeeld door de rechter gehoord gaat worden, of als ouders in een groot conflict terecht zijn gekomen of als er ouderverstoting dreigt, verwijs ik door naar een Kindbehartiger.

    Wat kan ik doen voor kinderen in een scheidingssituatie?

    Een casus uit mijn praktijk:

    Twee jongens (7 en 9 jaar) werden door hun vader aangemeld voor hulp. De ouders waren niet getrouwd en hadden besloten uit elkaar te gaan. Dit ging met nogal wat problemen gepaard, dus daarom hebben beide ouders besloten om hulp te vragen aan mij als kindercoach om van de kinderen te horen wat hun wensen ten aanzien van een ouderschapsplan zijn.
    Ze wilden graag dat hun kinderen aan een onafhankelijke derde hun wensen en behoeftes konden uiten, zonder daarbij (onbewust) door de ouders beïnvloed te worden.
    Ook wilden ze dat ik met hun kinderen de zorgen, het verdriet en de boosheid en andere gevoelens omtrent de scheiding besprak of bespreekbaar zou maken.

    Allereerst sprak ik met beide ouders. In dit geval hadden ouders gevraagd om een apart gesprek.
    Zo konden beiden hun verhaal kwijt. Ik ben ingegaan op het verdriet en het verlies dat onder de situatie lag. In die gesprekken kwamen we tot de hulpvraag: de kinderen leren omgaan met de scheiding, hun gevoelens en vragen hieromtrent delen met mij en samen nagaan wat het beste voor hen is: hoe we samen met de ouders tot een goed ouderschapsplan kunnen komen.
    Toen dat voor beide ouders duidelijk was (omdat ik aparte gesprekken voerde, heb ik schriftelijk de hulpvraag teruggekoppeld) heb ik een intake gedaan met met vader en zonen (ouders hadden aangegeven dat ze dat zo wilden) waarin de hulpvraag centraal stond en ging ik na of hun kinderen die hulpvraag begrepen en dezelfde hulpvraag hadden. Dat was in dit geval zo.

    Ik ben toen met de kinderen gaan werken. In dit geval met de kinderen samen, maar als dat nodig is, werk ik met ze apart. We zijn het verhaal van de scheiding gaan tekenen en opschrijven. De kinderen konden met hun vragen bij mij terecht, ik ben ingegaan op de loyaliteit tegenover beide ouders en heb psycho-educatie gegeven: volwassenen zijn er om hun eigen conflicten op te lossen, als kind hoef je daarvoor geen zorg te dragen. Je mag van beide ouders evenveel houden, maar je mag ook boos en verdrietig zijn.
    We hebben hun wensen en verlangens op een rijtje gezet: zij wilden bijvoorbeeld graag dat hun vader mee zou blijven gaan naar sport en dat hun moeder zou blijven helpen op school en dat ze één keer in de maand bij grootouders van moeders kant mochten logeren. Ook wilden ze niet met schoolspullen en kleren heen en weer sjouwen. Daar moesten hun ouders zorg voor dragen.

    Dit en een heleboel andere dingen hebben we zorgvuldig genoteerd en heb ik later aan beide ouders (de kinderen hadden aangegeven dat ze niet bij dat gesprek wilden zijn) voorgelegd en met hen besproken. De ouders waren gelukkig in staat om samen te komen.
    Het werd een fijn gesprek en ik had er veel vertrouwen in dat het hen zou lukken om hun kinderen veilig en gezond te laten opgroeien.

    De laatste sessie met de kinderen heb ik benut om samen een taart te bakken als afsluiting van de coaching. Die taart gingen ze met z’n vieren lekker opeten.


  2. Nieuw! E-coaching voor ouders en kinderen.

    8 januari 2017 by cborggreve

    img_5624

    Jongeren vinden het vaak prettig om vanuit hun eigen kamer, achter hun eigen laptop, gecoacht te worden. Met hen skype, mail of chat ik, zodat ze zich in hun eigen tijd kunnen laten coachen. Kijk op: charlottejongerencoaching voor meer informatie.
    In Amerika is e-coachen meer en meer in opkomst en omdat ik regelmatig vragen krijg van ouders buiten Amsterdam, heb ik ook voor ouders en kinderen (van 6-12) een manier ontwikkeld om door mij op afstand gecoacht te worden.

    Wat is e-coaching en wat kan ik voor je betekenen?

    • E-coaching is coachen op afstand: ik geef je tips en opdrachten om samen met je kind te gaan doen, zodat je kind (en jij) binnen een paar weken van een probleem een vaardigheid heeft gemaakt, daarmee gaat oefenen en het uiteindelijk voor elkaar krijgt om het probleem op te lossen, ermee om te leren gaan of het om te buigen naar iets positiefs.
    • Voor de coaching is het noodzakelijk dat je mijn boek: Hoe houd je het gezellig thuis? 30 manieren om je kind en jezelf op te voeden (€16,95 Uitgeverij Rubinstein), aanschaft. We zullen namelijk regelmatig uit het boek werken (spelletjes doen of schema’s invullen en dagboeken bijhouden.)
    • Je koopt een strippenkaart voor 5 keer coachen bij mij: €125 (bij minder krijg je restitutie achteraf). NL47INGB 0004767129 (C.A.J.Borggreve) o.v.v. Strippenkaart en naam kind.
    • Je vult een behandelovereenkomst in en dan gaan we aan de slag.
    • Het is handig om een vaste dag en tijd af te spreken dat je met je kind gaat zitten om hem/haar te coachen. Zorg voor rust (niet laten storen door andere kinderen of telefoon) en neem de tijd (30 minuten tot een uur). Wij kunnen ook een vaste dag afspreken dat ik reageer en met oefeningen/suggesties kom, maar je kunt tussendoor ook vragen stellen. Als je kind me wil mailen mag dat natuurlijk altijd.
    • Ik mail je een vragenformulier om samen met je kind in te vullen in de eerste sessie (noem het “intake”). Samen met wat je me mailt over je kind en waar jullie mee zitten, krijg ik een goed beeld van je kind en wat het wil leren. Ik help je om samen met je kind van het probleem een vaardigheid te maken.
    • Daarna krijg je wekelijks een uitgebreide mail van mij met suggesties voor oefeningen en spelletjes uit mijn boek en/of ik mail je op maat gemaakte dagboeken of schema’s. Je krijgt advies hoe je het beste met je kind kan praten, welke oefeningen goed zijn om te doen. Sommige doe je samen met (je gezin en) je kind, sommige doet je kind alleen. Je kan me vragen stellen, en je kind uiteraard ook. Alles bij elkaar staat elke strip (van de strippenkaart) voor een uitgebreide mail met advies, aanmoediging en oefeningen en wat kortere mails waarin ik antwoord geef op vragen.
    • Hou er rekening mee dat bij coaching er een golfbeweging plaats heeft, er kan, nadat je verbetering hebt gezien, opeens een dip komen. Houd dan moed en houd vol! In mijn boek kun je suggesties vinden hoe je dat aanpakt en uiteraard ben ik er om je met raad en daad bij te staan.Heb je er zin in? Ik wel!
      Wil je eerst nog meer weten? Bel of mail me.

  3. Mindfulness in mijn kinder- en jongerencoachpraktijk

    2 juni 2015 by cborggreve

    Mindfulness kan goed helpen bij stress, angst en depressieve gevoelens.

    Maar ook voor kinderen en jongeren die daar geen last van hebben, kan een paar minuten stilzitten en met aandacht naar je adem gaan heel prettig werken. Zo vertelde een van mijn coachkinderen dat het haar hielp om in de klas, als ze veel last van onrust had, even rustig naar haar buik te ademen en zich naar binnen te keren. Of zoals een jongere vertelde: “het helpt me als ik zenuwachtig ben tijdens een toets, om weer rustig te worden door een aantal keer heel diep adem te halen en me te concentreren op de beweging van mijn buik”.

    Ik gebruik in mijn kindercoachpraktijk het boekje met CD “Stilzitten als een kikker” van Eline Snel.
    Daarin staan niet alleen korte oefeningen (van 4-6 minuten) als aandacht voor de adem, maar ook pauzeknop: oefening in niet meteen reageren, of een veilig plekje: visualisatie en slaap lekker. Sommige kinderen worden heerlijk relaxt en gaperig, anderen ondergaan het en springen daarna op om gauw weer een spelletje te doen. Een jongetje vond het zonde van zijn tijd, want dat ging weer af van het praten, spelen, coachen en koken. Allemaal goed.

    Voor de jongeren is het boek van David Dewulf aan te raden (ook met CD): Mindfulness voor jongeren. Oefeningen.
    Met tips voor wat je kan doen als er een stressvolle gedachte zich aandient:

    1. Wat is de gedachte?
    2. Is deze gedachte een observatie of interpretatie?
    3. Helpt deze gedachte mij om ongewenste gevoelens te voorkomen?
    4. Helpt deze gedachte mij om conflicten met anderen te voorkomen?
    5. Helpt deze gedachte mij om mijn doelen te realiseren?

    Of om op moeilijke momenten aan een berg te denken: waar staat die voor? Stevigheid, stabiliteit, kracht? De berg kan je helpen om een verbinding aan te brengen met die kwaliteiten in jezelf. Hij staat ook voor de moed om iets aan te pakken en om nee te zeggen als het nodig is. De hemel boven de berg staat voor de acceptatie van de onveranderbaarheid van sommige dingen en ja te zeggen tegen alles wat is.

    Om de dag goed te beginnen is het voor veel kinderen en jongeren prettig om na het wakker worden even te blijven liggen en in gedachten het hele lichaam langs te gaan (bij mindfulness noemen ze dat een bodyscan: met vriendelijke aandacht je lichaam te scannen). Het komt erop neer dat je elk lichaamsdeel in gedachten langs loopt en probeert te voelen. Het kan je helpen om ontspannen en met minder stress en spanning aan de dag te beginnen. Een van mijn coachkinderen deed dat om van zijn buikpijn (die met spanning te maken had) af te komen, of in ieder geval te accepteren. Een ander om met wat meer zin in school op te staan. Je kan het ook doen ‘s avonds voor je gaat slapen natuurlijk!

    Maar het is niet alleen aandacht geven aan je adem, of lichaam, maar ook met aandacht een appelzwaan maken bijvoorbeeld. Kan ook lekker zijn en nòg lekkerder om hem daarna op te eten!

     


     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Was de appel. Snijd met een scherp mesje van een zijkant een flinke plak af. Dit stuk wordt later gebruikt voor de hals en kop van de zwaan. Leg de appel op de afgesneden kant neer. Snijd links en rechts van het midden een kleine v-vormige wig uit de appel. Pas op dat je niet te ver doorsnijdt!

    Geef links en rechts van de wig weer een insnijding evenwijdig aan de wig. Deze insnijdingen komen elkaar onder de wig tegen, waardoor een appelschijf in de vorm van een V uitgesneden wordt. Doe dat nog een keer totdat je bij het klokhuis bent.
    De vleugels van de zwaan maak je zo: leg de uitgesneden wiggen in elkaar en schuif elk stukje iets verder naar achter dan het vorige. Snijd uit de achtergehouden appelplak de hals en kop van de zwaan: leg de plak plat neer en snijd uit het midden een reep. Leg de reep op zijn kant, snijd er een halve maan uit en je zwanenhals-met-kop is klaar.
    Snijd voorzichtig een gat (waar de hals in moet passen) aan een van de kanten van de appel. Duw de hals vast. Leg dan de vleugels in de wiggen van de romp van de zwaan. 

    Succes! En heb je hulp nodig (…ook met de appelzwaan…) laat je coachen door mij!

     


  4. Ronny de Rups helpt bij rouw

    20 augustus 2014 by cborggreve

    In mijn praktijk als kinder- en jongerencoach krijg ik regelmatig kinderen en jongeren die met de dood te maken hebben. Als er rouw is door de dood van een van de ouders, grootouders of van een broertje of zusje.

    Belangrijk is dan dat er in de coaching een plaats komt voor de overledene: ik ken de naam, vraag een foto mee te nemen, en we praten over hoe hij of zij gestorven is. Soms blijft het daarbij en soms wordt het verwerken van het verlies onderdeel van de coaching.

    Annet Wijers, rouwtherapeute, bracht me op het idee om bij rouw een rups te gebruiken.

    Ronny de Rups; zijn lijf is opgebouwd uit verschillende segmenten: hard, zacht, prikkelig, glad, ruw. En nadat hij zich heeft ontpopt, wordt hij een prachtige vlinder. Ronny de rups als metafoor voor het leven van het kind: de ene dag is een “harde” dag, en de volgende “zacht”. De ene dag mis je de overledene, de andere dag kan je je vrolijk voelen en ben je met andere dingen bezig. In het begin zullen de dagen, weken en de gevoelens misschien hevig op en neer gaan, of naar binnen gericht zijn, na verloop van tijd kan het kind zonder angst of hevig verdriet denken aan de geliefde overledene. Dan kan het kind zich weer naar buiten richten en uiteindelijk uitvliegen als prachtige vlinder.

    Een mooi verhaal dat er bij past is PIJN van Toon Tellegen uit het boek Misschien wisten zij alles.

    Hoe maakte ik de rups?

    Ik nam lapjes van 26 bij 8 cm Verschillend van kleur en van structuur en zachtheid.

    Die naaide ik aan elkaar en daarna alles in de lengte aan elkaar. Die vulde ik met fiberfill.

    Tussen de verschillende segmenten naaide ik bandjes in verschillende kleuren.

    En knipte een groene lap voor de kop van 21 cm doorsnee.

    Die vulde ik met fiberfill en naaide er voor de ogen twee rondjes over elkaar op en borduurde er een mond op.

    En twee groene voelsprieten.

    Een een knopje voor de staart.

    Nadat ik kop en voelsprieten aan elkaar heb genaaid, naaide ik de kop en het staartje op het lijf. Klaar is Ronny de rups!


  5. Bij problemen pizza nemen!

    21 februari 2014 by cborggreve

    Een aanrader voor kinderen: Het Nieuwe Leefboek voor Kinderen (Theo Legters), net als Leefboek voor Kinderen, een heel handig “zelf-help” boek voor kinderen om hun leven (nog) leuker te maken.

    Sommige kinderen hebben veel aan de tip: bij problemen pizza nemen!
    Daarom zal ik hem nu hier laten zien, voor kinderen, jongeren en ouderen die zichzelf vaak de schuld geven van iets.

    1. Denk eens aan de laatste keer dat er je iets deed en door jouw schuld gebeurde er iets vervelends.
    2. Neem een blad papier en teken er een cirkel op en schrijf op de rand het probleem waar het om ging. Schrijf in die cirkel IK.
    1. Je ziet nu het probleem met de dader IK. Klopt het met wat je bedacht had?
    2. Nu ga je de cirkel in tweeën snijden. En trek je een rechte lijn van onderaan tot bovenaan de cirkel.

     

    1. Was er niemand of niets die ook een beetje schuld had aan het probleem, net als jij? Denk net zolang na tot je iets of iemand hebt gevonden en schrijf de naam in de andere helft van de cirkel.
    2. Trek nu een lijn van links naar rechts in de cirkel. Span je in en bedenk nog twee namen van personen of dingen die meegewerkt hebben aan jouw probleem, zet die in de andere vakken. Dat lucht al op hè?

    1. Het kan zijn dat je nog meer namen hebt gevonden, trek dan nog meer lijnen en zet de namen in de lege vakjes.

     

    1. Nu zie je dat jij maar een pizzapunt vult met je naam: welke ramp of probleem ook, het is nooit de schuld van iemand alleen.

      Opgelucht? Dan is het tijd om een echte pizza te maken:

     

    Maak eerst de saus:

    2 uien
    3 eetlepels olijfolie
    4 teentjes knoflook
    2 blikken tomaten
    1 eetlepel oregano
    3 eetlepels basilicum
    ½ theelepel zout
    ½ theelepel peper

    Schil de ui en snij hem in stukjes.
    Laat de olie in een braadpan heet worden op halfhoog vuur.
    Doe de ui erin en pers de knoflook erboven uit.
    Als de ui glazig is doe je de rest erbij.
    Breng het aan de kook op een hoog vuur.
    Zodra het kookt, zet je het vuur laag.
    Laat dan nog 1 uur pruttelen met het deksel erop.

    Ga ondertussen het deeg maken (je kan ook deeg uit een pak nemen).

    1 pond bloem
    2 theelepels zout
    1 zakje gist
    2 kopjes lauw water
    wat boter
    1 bakje champignons
    1 ons salami
    zwarte olijven
    1 ½ ons geraspte kaas
    mozzarella
    1 eetlepel basilicum
    1 eetlepel oregano
    olijfolie

    Houd een half kopje bloem achter.
    Doe het zout en de rest van de bloem in een kom.
    Roer er de gist door. Terwijl je goed roert met een houten lepel, giet je er het lauwe water bij.
    Als alles goed door elkaar geroerd is, ga je verder met je handen.
    Ga door tot het soepel is.
    Strooi wat bloem op het aanrecht en leg het deeg erop.
    Kneed het ongeveer 5 minuten door elkaar. Het wordt zo soepel als kauwgom, zeker als je er ook nog op stompt.
    Het deeg is goed als je er met je duim een putje in kunt drukken dat erin blijft staan.
    Doe het deeg in een schone kom, waar je wat bloem in gestrooid hebt. Leg hierop een schone theedoek, die je met water vochtig gemaakt hebt. Zet de kom ± 1 uur in een lauwe oven (50C)

    Zet de oven aan op 200C.

    Nu is het deeg zo gerezen dat je twee keer zo veel hebt.
    Vet een bakplaat in met boter.
    Strooi er wat bloem over.
    Strooi nu wat bloem op het aanrecht. Kneed het deeg hierop 1 minuut. Doe dit voorzichtig, anders gaat de lucht eruit.
    Rol het deeg uit met een deegrol die je ook met bloem bestrooid hebt, tot een vierkante lap, zo groot als de bakplaat. Leg hem nu op de bakplaat en duw de randen een beetje omhoog, dan valt de vulling er straks niet af.
    Schep de pizzasaus op de bodem en verdeel hem erover.
    Was de champignons en snij ze in plakjes.
    Versier de pizza met de salami, champignons, olijven en mozzarella.
    Strooi de kaas, basilicum en oregano erover.
    Dan sprenkel je er nog wat olijfolie over.

    Zet nu de pizza in de hete oven en laat hem in ongeveer 30 minuten heet en gaar worden. De korst moet lichtbruin zijn.